Gezond & Fit

Gezond & Fit

Op donderdagavond wordt er Gezond & Fit gegeven in de gymzaal aan de Mesdaglaan. Deze les is voor dames en heren die graag fitter willen worden, ook als je nu gezondheidsklachten ervaart.

Deze les is gestart als een uur voor mensen met gezondheidsklachten, zoals overgewicht, diabetes of sportblessures. Maar ook als je geen gezondheidsklachten hebt, kun je prima met deze les meedoen. Iedereen wordt geaccepteerd hoe hij/zij is. In de les wordt bewogen op muziek. We doen grondoefeningen en werken aan conditie en kracht. Ook doen we stretch-vormen om soepel te worden of te blijven. We wisselen dit af met balspelen, badminton en we proberen nog diverse andere sporten uit. We eindigen met een lekkere cooling-down.

Lessen

  • Gezond & Fit donderdagavond
Deel dit berichtEmail this to someone
email
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on Facebook
Facebook